Wielu facet贸w fantazjuje o umi臋艣nionej sylwetce. Wskutek tego s膮 oni cz臋stymi go艣膰mi na si艂owni. To w艂a艣nie tam dzi臋ki ci臋偶kiej pracy oraz k艂opotliwym 膰wiczeniom dopuszczalne jest wypracowanie mi臋艣ni. Dla m臋偶czyzn, kt贸rzy chc膮 osi膮gn膮膰 taki wynik, wskazane s膮 konsultacje z instruktorem, poniewa偶 jest to w rzeczywisto艣ci nie艂atwe. Istotne jest 膰wiczenie wskazanych partii cia艂a. W dodatku, przy takich 膰wiczeniach niezmiernie du偶膮 rol臋 odgrywa spos贸b od偶ywiania. Nadzwyczaj wa偶ne jest spo偶ywanie odpowiednich ilo艣ci wody oraz pe艂nowarto艣ciowego bia艂ka, b臋d膮cego budulcem mi臋艣ni - to weryfikuje Inspirowani Ruchem . Skutkiem tego je艣li pragniemy zyska膰 pi臋knie wyrze藕bion膮 sylwetk臋, musimy najpierw sp臋dzi膰 troch臋 czasu na przyswajaniu wiadomo艣ci znajduj膮cych si臋 na przer贸偶nych forach internetowych. Du偶a grupa m臋偶czyzn decyduje si臋 tak偶e na za偶ywanie przer贸偶nego rodzaju od偶ywek, jakie maj膮 polepszy膰 pr臋dko艣膰 przyrostu ich masy mi臋艣niowej. S膮 one osi膮galne w wielu sklepach sportowych oraz w s